Batat punjen kinoom
Ovaj recept je jedan od najboljih načina da iskoristite batat - dobijate protein iz kinoe i leblebija, ugljene hi...
07
feb
Bombbar Whey protein – Čokolada
BOMBBAR PROTEINSKI ŠEJKOVI Obezbeđuju dodatni dnevni unos proteina, pomažu da se odreknete šećera i hrane koja sadrži šećer. Proteinski dodaci mogu zameniti uobičajne slatkiše, smanjiti kalorijski unos u ishrani, što pomaže kod gubitka kilograma i izgradnji i očuvanju mišićne mase.
KO MOŽE DA JEDE BOMBBAR? Trudnice i dojilje, deca, sportisti, dijabetičari, oni koji su na dijeti.
KAKO SE KORISTE? Šejkovii su pogodni za konzumaciju pre, posle ili tokom vežbanja. Šejkovi mogu da zamene grickalice, mogu se mešati samo sa vodom a možete još dodati voće (bobičasto ili banane), žitarice itd. Mogu se mešati sa mladim sirom, jogurtom, mlekom. Možete praviti palačinke ili domaće dezerte i još mnogo toga.
Bombbar Whey protein – Creme brulee 30g
BOMBBAR PROTEINSKI ŠEJKOVI Obezbeđuju dodatni dnevni unos proteina, pomažu da se odreknete šećera i hrane koja sadrži šećer. Proteinski dodaci mogu zameniti uobičajne slatkiše, smanjiti kalorijski unos u ishrani, što pomaže kod gubitka kilograma i izgradnji i očuvanju mišićne mase.
KO MOŽE DA JEDE BOMBBAR? Trudnice i dojilje, deca, sportisti, dijabetičari, oni koji su na dijeti.
KAKO SE KORISTE? Šejkovii su pogodni za konzumaciju pre, posle ili tokom vežbanja. Šejkovi mogu da zamene grickalice, mogu se mešati samo sa vodom a možete još dodati voće (bobičasto ili banane), žitarice itd. Mogu se mešati sa mladim sirom, jogurtom, mlekom. Možete praviti palačinke ili domaće dezerte i još mnogo toga.
Bombbar Whey protein -Malina cookies
BOMBBAR PROTEINSKI ŠEJKOVI Obezbeđuju dodatni dnevni unos proteina, pomažu da se odreknete šećera i hrane koja sadrži šećer. Proteinski dodaci mogu zameniti uobičajne slatkiše, smanjiti kalorijski unos u ishrani, što pomaže kod gubitka kilograma i izgradnji i očuvanju mišićne mase.
KO MOŽE DA JEDE BOMBBAR? Trudnice i dojilje, deca, sportisti, dijabetičari, oni koji su na dijeti.
KAKO SE KORISTE? Šejkovii su pogodni za konzumaciju pre, posle ili tokom vežbanja. Šejkovi mogu da zamene grickalice, mogu se mešati samo sa vodom a možete još dodati voće (bobičasto ili banane), žitarice itd. Mogu se mešati sa mladim sirom, jogurtom, mlekom. Možete praviti palačinke ili domaće dezerte i još mnogo toga.
Bombbar protein bar 60g
PROTEINSKI BAROVI BOMBBAR
Obezbeđuju dodatni dnevni unos proteina, pomažu da se odreknete šećera i hrane koja sadrži šećer. Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata. Barovi mogu zameniti uobičajne slatkiše, smanjiti kalorijski unos u ishrani, što pomaže kod gubitka kilograma
KO MOŽE DA JEDE BOMBBAR?
Trudnice i dojilje, deca, sportisti, dijabetičari, oni koji su na dijeti.
KAKO KORISTITI BOMBBAR BAROVE?
Bombbar Proteinski Bar je pogodan za desert uz čaj, kafu i druga pića ili samostalno. Može se konzumirati pre, posle ili tokom vežbanja, možete nositi sa sobom na put ili u kancelariju.
Tapioka skrob 500g
Tapioka je skrob se dobija iz korena biljke kasava (Manihot esculenta), poreklom iz Brazila.
Gotovo 100% sastava čine ugljeni hidrati, bez zasićenih masti, proteina i natrijuma, a pored njih tu su i manje količine gvožđa, neophodnog za normalno funkcionisanje ljudskog tela i kreiranje crvenih krvnih zrnaca.
Zbog svoje izuzetno glatke i fine teksture koristi se za zgušnjavanje sosova, umaka i supa.
Prednost tapioke u odnosu na npr. kukuruzni skrob je ta da prilikom zamrzavanja i odmrzavanja ne menja strukturu.
U kombinaciji sa drugim brašnima bez glutena daje najbolje rezultate i hrskavu koricu pecivima.
Proso (rinfuz) 100g
Proso je žitarica koju slobodno možemo nazvati superhranom – kako zbog vitamina i minerala kojima obiluje, tako i zbog toga što od nje možete da spremate slatka i slana jela.
- Lako je svarljiva, ne sadrži gluten, te je idealna u ishrani trudnica, dojilja i beba od najranijeg uzrasta.
- Reč je o retkoj žitarici koja uspostavlja ravnotežu oštećene crevne flore uništene antibioticima i brzom hranom.
Heljda (rinfuz) 100g
Heljda je veoma zdrava namirnica, koja je uz to i ukusna, praktična za pripremu i nije skupa. Potiče iz Azije, gde se i dalje najviše koristi u ishrani. Čini se da se poslednjih godina podiže svest o korisnosti heljde i da se sve češće ljudi odlučuju da je uvrste u svoju ishranu.
100 g heljde ima 1435 kJ, odnosno 343 kcal. U istoj ovoj količini heljde nalazi se 71,5 grama ugljenih hidrata, 13,2 grama proteina i samo 3,4 grama masti.
Heljda je odličan izvor proteina
Ne samo zbog same količine proteina koju u sebi sadrži, već i zbog njihove visoke biološke vrednosti. Naime, proteine iz heljde organizam može u velikom procentu da iskoristi, što se objašnjava visokom koncentracijom svih esencijalnih aminokiselina.Heljda ne sadrži gluten!
Za razliku od žitarica, heljda je bez glutena i zbog toga je mogu koristiti čak i oni osetljivi na gluten, kao i oni koji boluju od celijakije.
Leblebija pečena (rinfuz) 100g
Leblebija je zasigurno jedan od najboljih izvora proteina, vlakana, B6 vitamina, gvožđa i magnezijuma za vegane i sve one koji su alergični na gluten. Leblebija je bogata i esencijalnim amino-kiselinama koje telo nije u mogućnosti da stvori samo, kakav je slučaj sa neesencijalnim amino-kiselinama. Većina namirnica koje nisu životinjskog porekla imaju nedoststak amino kiseline metionina, dok celovitim žitaricama nedostaje lisina i zato da biste dobili ceo paket amino kiselina kombinujte leblebiju sa celovitim žitaricama.
Leblebija je veoma dobar izvor gvožđa, čak i kuvana leblebija sadrži duplo više gvožđa od jednake količine mesa. Količina kalcijuma u leblebiji je takođe visoka i udružena je s belančevinama koje povećavaju njegovu apsorbciju. Ako su u obroku zastupljene i žitarice, takav obrok ima potpuni sastav potrebnih aminokiselina. Leblebija ima nizak glikemijski indeks.
Proso oljušteni (rinfuz) 100g
Proso je žitarica koju slobodno možemo nazvati superhranom – kako zbog vitamina i minerala kojima obiluje, tako i zbog toga što od nje možete da spremate slatka i slana jela. Lako je svarljiva, ne sadrži gluten, te je idealna u ishrani trudnica, dojilja i beba od najranijeg uzrasta.
Ova žitarica se veoma lako vari, bogata je mnogim hranljivim materijama, te je idealna za početak dana, naročito u kombinaciji sa semenkama i koštunavim plodovima. Reč je o retkoj žitarici koja uspostavlja ravnotežu oštećene crevne flore uništene antibioticima i brzom hranom.
